Respirer librement au quotidien

La respiration, fonction fondamentale de notre santé au quotidien. Je vous propose un travail sur la respiration et la voix avec la pratique Pneumacorps.

 

   A travers une séance individuelle ou un travail en groupe, nous ferons un bilan de votre posture, de comment vous respirez et marchez ?

Vous prendrez conscience de votre respiration et de vos points d’appui dans le corps.

   Vous repartirez avec  des points précis pour pouvoir enlever le surplus de tensions qui vous limitent dans votre respiration sous forme d’oppression, pauses respiratoires, douleurs ou gênes corporelles, … et ainsi retrouver plus de fluidité corporelle tout en étant inspiré.

   Vous aurez aussi des points de repères pour aller vers une respiration naturelle de plus en plus libre.

  Je peux éventuellement  associer l’approche avec un travail sur la voix oral ou chanté qui relie notre être profond avec sa voix source d’intimité.

Marcher, méditer, se connecter à la nature

Appréhender la marche comme éveil à soi (et apprendre à) se relier à la nature.

   Accompagnateur en moyenne montagne (qualification VTT), ce diplôme me permet d’accompagner des groupes en nature et de leur proposer une immersion dans leur être à travers la marche présente, marche afghane….

   Tout simplement se laisser inspirer par la nature, notre véritable maître !

 

Habiter pleinement son corps

Manger sain, bouger, danser...

Alimentation / Se nourrir sainement

Vous transmettre un savoir-faire pour vous nourrir de manière saine et savoureuse pour prendre soin de sa santé au naturel

 

   Je me rends compte que ma cuisine quotidienne saine et savoureuse plait énormément ainsi j’ai décidé de la faire découvrir à travers la cuisine pour des groupes d’amis, de famille, de shiatsu, de yoga (l’expérience de tenir pendant 7 ans  un lieu d’accueil  dans la Drôme m’a servi de tremplin), ainsi maintenant j’organise des séjours ressourcement dans lesquels la cuisine prend une place centrale, sous forme parfois d’ateliers. Un livre verra peut-être le jour !!!!

Mouvement et danse biodynamique

Retrouver plus de fluidité dans ses mouvements, retrouver des repères sur ses postures et sa gestuelle au quotidien.

   Une fois le corps réaccordé, vous pourrez vous laisser surprendre par la créativité qu’il recèle si jamais on s’abandonne en confiance à ce qui se présente et ainsi faire l’expérience extraordinaire de l’unité entre sa respiration, la musique et son corps. 

   J’organise des ateliers et je le propose aussi dans le cadre des séjours ressourcement pour faire émerger des parties insoupçonné de nous ! Désinhibation  garantie et respect des profondeurs de l’être.

Cheminer

  • Revenir à la base, simplement respirer plus librement, se donner du souffle

  • Se réaproprier son corps, apprendre à relâcher ses tensions 

  • Retrouver plus de fluidité à la marche et dans notre quotidien 

  • Poser et suivre sa voix /e

  • Cheminer vers plus de conscience de Soi et des autres

  • Se nourrir de manière saine et savoureuse

  • Marcher et se relier à la nature

  • Oser sa créativité par le mouvement et la danse

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